5. Januar, 19.30 Uhr
Mit mehr Spaß zum Ziel: Wie du für dich wichtige Vorhaben leichter umsetzt und langfristig dranbleibst
Ein Neujahrsworkshop mit Psychologin Lena Lehmbeck
Der Jahreswechsel ist für viele von uns eine Zeit, in der wir etwas verändern möchten: Mit Dingen neu anfangen oder alte Gewohnheiten hinter uns lassen. Mutiger oder gelassener werden, erfülltere Beziehungen führen, ein neues Projekt angehen, mehr Sport machen, uns gesünder ernähren.
Doch warum fällt es uns manchmal so schwer, uns für unsere Vorhaben zu motivieren und unsere Ziele dauerhaft zu verfolgen?
Und was können wir tun, damit es leichter wird?
Das erfährst du am 5. Januar, 19.30 Uhr im zweistündigen Workshop mit Psychologin Lena Lehmbeck.
Kursinhalte:
· Du lernst, deine Ziele so zu formulieren, dass sie dich nicht überfordern, sondern motivieren.
· Du erhältst alltagsnahe Strategien, die dir helfen, an langfristigen Zielen festzuhalten. Die Strategien können an eigenen Beispielen der Kursteilnehmer besprochen werden.
· Du erfährst, was du tun kannst, um auf dem Weg zu deinen Zielen mit Hindernissen und Rückschlägen umzugehen.
· Du bekommst Tipps an die Hand, wie du herausfindest, was du wirklich willst und wie du mit dem „Ich muss“ in deinem Kopf umgehen kannst.
Gebühr: 15 EUR
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Büchereiverein „Bücher und so… Freunde der Bücherei Stelle“ e.V.
Mehr über Lena Lehmbeck und ihre Arbeit als Psychologin erfährst du hier:
www.beratung-lenalehmbeck.de