7.10.2025, 19.30 Uhr – Ein Workshop mit Psychologin Lena Lehmbeck
Wir Menschen denken am Tag durchschnittlich mehr als 6.000 Gedanken. Nicht alle davon sind hilfreich und manche davon tun uns nicht gut.
In diesem zweistündigen Workshop zeigt Dir Psychologin Lena Lehmbeck, wie Du einen gesunden Umgang mit belastenden Gedanken findest und ihnen die Macht über Dein Erleben und Verhalten nimmst.
Kursinhalte:
– Du lernst die Unterschiede zwischen Grübeln und konstruktivem Nachdenken kennen und kannst belastende Gedanken in zielführende Gedanken umwandeln.
– Du erhältst zahlreiche wissenschaftlich anerkannte Strategien, wie Du langfristig aus Deinem Sorgenkreislauf oder Deinem Gedankenkarussell ausbrechen kannst.
– Du bekommst Möglichkeiten an die Hand, wie Du belastende Gedanken als solche annehmen kannst, ohne Deine Gefühle und Dein Verhalten zu sehr davon beeinflussen zu lassen.
Mehr Infos zu Lena Lehmbeck und ihrer psychologischen Arbeit erhältst Du auf ihrer Homepage:
www.beratung-lenalehmbeck.de
Teilnahme nur mit Anmeldung in der Bücherei möglich.
15 EUR Kursgebühr sind am Abend zu entrichten.